崴分为足外翻和内翻，大部分情况是足过度内翻，少数情况下是过度外翻。外翻扭伤不像内翻踝扭伤那么常见，这是因为脚踝内侧的三角韧带比外侧的韧带更结实也更厚，更加难以撕裂或拉伸，然而一旦发生损伤会更严重，脚踝更不稳定，也会更疼，恢复的时间也更长。
“360度转身”是实战中非常有效的摆脱技巧，适用于各种身材的踢球者，是中场大脑最喜欢的过人招数。代表人物哈维，“360度转身”是展现其熟练控球技术的完美体现。在业余赛场，大部分球员基本上都只有向前一个方向的选择，而忽视了你周围的空档。
克鲁伊夫转身，一招看似简单的动作，但在你能够熟练地施展出来时，能助你快速摆脱防守队员的纠缠，进而采取下一步的传球或射门。使用时:1.小范围带球，然后将球轻轻推出，支撑脚（右脚）一大步跨到球旁，脚掌向右偏斜（方便转身）。2.同时左脚微向后抬，假装要射门的样子。
今天继续前两天对于足球的狂热，本期《这些过人的方法你值得拥有》也是最后一期，让我们徜徉在足球过人世界当中。普斯卡什V字拉球代表人：普斯卡什、布斯克茨普斯卡什V字拉球是实用性非常强的招数。非常适用于对方球员从弱侧上来抢球的情况。
中场最重要的能力就是要有能力转身，而半转身接球就是让中场球员能面对对手球门的最佳技术之一，他可以帮助中场球员迅速打开视野，让对手防线处于危险之中，下面我们正式开始学习:为什么半转身:中场球员经常需要从后场队员那里接球，这就不可避免的经常背对进攻方向，他们最想做的就是将球转移到身后空间，而不是将球停在身前，因为如果是触球再转身就会多花几秒钟，这会让防守队员做好准备，甚至被直接抢断。
在带球推进的过程中如果没有很好的进攻机会，需要将皮球护住稳一稳等待新的出球点或者进攻机会出现的时就需要各种不同的护球技巧。本文所要给大家介绍的就是从三种不同角度带球时可以采用的九种不同护球方式。45°角用标志碟在排放两条直线相距为4-5米。
“最后的转身，你晃过了整个世界”，就像虎扑体育启动页面所说的那样，对于荷兰传奇克鲁伊夫来说，他的一个轻巧转身动作仿佛浓缩了他所有的天赋、才华和巧思，这就是“克鲁伊夫转身”。它简单、朴实，却又欺骗性极强，那么到底如何完成一次完美的“克鲁伊夫转身”呢？
大家好，今天我们分享10个最疯狂的转身技巧，希望大家喜欢！今天我们学习10个最疯狂的转身技巧，它们可能不是最实用的，但如果我们学会了，我们绝对造就传奇，下面我们正式开始：假传拉球转身当防守队员在你身后，我们可以假装要将球传给队友。
打篮球最重要的其实就是基本功了，但很多篮球爱好者反而忘了最重要的东西。小编根据五虎总结的篮球技术的四项内容：移动篇、突破篇、后仰跳投篇以及运球篇进行编辑。由于内容较多，今天发给大家可能一下基本篮球技术总结的移动篇。希望可以对一些篮球爱好者有所启益。
➤准备1、用10个标志盘在场地摆出5个球门，注意球门的位置如图中不规则摆放。2、所有队员分散在场地内，每人一个球。➤规则1、当听到教练的哨音后，球员在带球的情况下尽量多的穿越球门，但是不能重复穿越同一球门。2、过1分钟后教练吹哨停止游戏，让孩子报出自己穿越球门的次数。
市教育局公布2024年厦门市直属公办高中体育、艺术自主招生的特长测试内容直属学校艺体特长测试时间定在5月18日、19日顺便说下小升初方案还未发布请密切关注厦门日报和厦门招考以下是普高艺体自主招生解读↓↓↓01这些学校获准体育艺术自主招生今年获准体育艺术自主招生的学校有28所，招生
