减肥的根本之法

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• 南怀瑾：想要“减肥”，教你们三种方法，自然而然！

  成年人肥胖，小孩子长得又高又壮，提前发育，看起来似乎身体好，父母感到欣慰，实际上都不是什么好现象。成年人因为生活习惯不良，昼夜颠倒，加上暴饮暴食，尤其是晚上吃得太好，不消化，不仅容易导致肥胖，而且还容易引发多种疾病。

  圣贤智慧课堂

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• 世界防治肥胖日：你应知道的健康有效减肥方法

  5月11日是世界防治肥胖日，你知道哪些公认的最健康最有效的减肥方式吗?新华社记者采访了中南大学湘雅医院营养科主任刘菊英，我们一起听听专家怎么说。

  光明网

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• 九个月，从300斤减至158斤，他说“减肥最怕太在意他人眼光”

  2022年秋天，鞠隆从山东飞到日本和妻子杨梓相聚，结束三年异地生活。2019年至2022年，鞠隆的体重从200斤涨到300斤。

  澎湃新闻

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视频

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  01:55

  减肥的根本是提高代谢！减肥72斤亲身经历：6个提高代谢有效方法

  清风教瘦
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  06:17

  瘦了78斤之后才知道，减肥真正核心的只有三点，把握住就瘦了！

  不爱减肥的郭飞

问答

• 节食是否就能“缩胃”减肥？真正能有效减肥的方法有哪些？

  头条问答

• 怎样才能做到真正的减肥瘦身呢？

  头条问答