夏天最怕进厨房，尤其没有空调的厨房，煎炒烹煮，大汗淋漓，做一顿饭，人就如同从水中捞出来一样。“不开火”并不全指的凉菜，巧用厨具，让脾胃虚弱的人能吃上温暖的饭菜，让做饭的人不觉得煎熬，让一个屋檐下的人不觉得热浪扑身。
