每天至少食用一至两杯(约150-200克)不同种类的水果,能够显著提升体内的抗氧化能力。水果中富含的抗炎化合物对于预防心脏病、糖尿病、某些类型的癌症和肠道疾病,以及降低痴呆症风险至关重要。如何在日常饮食中摄入足够的健康水果?
网上流传一句话,“打工人的命是咖啡给的”。不管是上班族、还是学生党,都会喝上一杯咖啡,提神醒脑,让自己有充沛的精力去处理工作,面对学习。而越来越多的研究发现,咖啡不仅能够提神醒脑,还可能对我们身体健康起到更多积极的作用。近日,咖啡的又一个新功效被发现!
开篇问您一个问题:这个夏天,国产蓝莓大爆发,您吃蓝莓了么?面对这一尚无特效治疗方法、全球年花费超1.3万亿美元的疾病,科研人员在饮食中找到了希望——咖啡、茶、富含维生素B的蔬果,以及最新的研究焦点:蓝莓。
文献参考——Canhada S, Castro K, Perry IS, Luft VC. Omega-3 fatty acids' supplementation in Alzheimer's disease: A systematic review. Nutr Neurosci. 2018 Oct;
Kaewkaen P, Tong-Un T, Wattanathorn J, Muchimapura S, Kaewrueng W, Wongcharoenwanakit S. Mulberry Fruit Extract Protects against Memory Impairment and Hippocampal Damage in Animal Model of Vascular Dementia. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;
李大爷今年60岁,本来身体一直都很好,可是就在半年之前开始出现记不住东西,有时候说话还说不清楚。甚至有一次找不到回家的路了,给家人急的报了警,在警察的帮助下才找到人。找到李大爷之后,他的家人怀疑他可能是患上了老年痴呆,随后就带他去做了检查,果然是患上了老年痴呆。