春天万物复苏，大地 从从沉睡中渐渐苏醒，从远处的树木，还是脚下的小草都慢慢的在变绿，春风拂面吹来，传来阵阵暖意，春雨也就不期而至，雨水把周围的环境变得潮湿起来，因而，人的脾就被湿气慢慢的困住了，而使得脾气无法升发，浊音无法下降，而导致四肢百合，水谷精微无法有效的到达，人体四肢没有得到营养，就会出现疲乏，无力，困倦的情况，头部思维的敏捷度就下降，就会使头部昏昏沉沉，就会没有精神，所以就会犯困，这就是春困的原因。
每天早上都在强制启动中把自己交给世界，每天晚上亦在手机的刷屏中睡意全无，于是就剩下白天空隙里的一次次打盹来安慰困倦，有时是一杯茶或咖啡的刺激而精神抖擞，有时却是越睡越乏的慵懒，总之是春困秋乏夏打盹，还有冬天的缠绵，一年四季都在迷糊中想念着梦境的那一边……01兵荒马乱的早晨结束，倒
春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月一场春雨一场暖躲不开的春困你准备好了吗？春天，不少人感觉身上乏力，没干什么也整天懒懒的。人们把这个季节交替的现象称为“春困”。那如何“解困”呢？福建省老年医院感染性疾病科副主任医师黎环提供这些技巧，一起来看看吧~问：春困是正常现象吗？
早在1986年，有项关于“人类睡眠与觉醒的节律实验”中就证实了，人完全清醒的状态只能持续差不多4小时，4小时左右就会发困一次，而在一天当中，让人最想睡的两个时段就是凌晨1:00~4:00和下午13:00~16:00。
民间常说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，现在正是春困的季节，大家可能容易感到困乏无力、头昏脑涨，这究竟是为什么呢？又该如何摆脱“春困”？来听听中医怎么说。 春暖花开，天气渐渐回暖，人体的机能也开始渐渐地恢复平衡和复苏。
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。” “缺觉、犯困”是现代人的精神常态，“睡到自然醒”更是不少人的“终极梦想”。 但科学睡眠的知识并不是人人知道。 如何睡醒才叫自然？为什么睡少了觉得难受，睡多了也不舒服？ 早睡早起和晚睡晚起是不是因人而异？ 欢迎收看本期《新闻超链接》。
民间谚语“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，指人在春天容易困倦，在秋凉时容易疲乏，在炎热的夏天容易瞌睡，在寒冬的季节又容易贪睡不起。在春天，人们上班时可能总觉得困乏无力，即使中午补上一觉，下午依然哈欠连天，疲乏劳累，严重影响工作效率。那么，一到春天就犯困是正常现象吗？
俗话说，“春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬三月”，好像一年四季人体都在围绕困乏与睡眠做文章，这是怎么回事呢？其实，“春困”是真实存在的，而且是有理论基础的。今天，医生就来从中医的角度跟大家分析以下为什么我们春天总是感觉昏昏沉沉。同时，给大家推荐几个解“困”的高招儿。
