“女为悦己者容，士为知己者死”是亘古不变的道理。直至现在，上到四五十岁的阿姨，下到十几岁的花季少女，都非常注重皮肤的保养与护理。但是随着年纪的增长，体内的激素分泌下降，也会加快衰老的速度。在平时想要做好保养，身体就需要补充黄体激素。
李大爷今年60岁，本来身体一直都很好，可是就在半年之前开始出现记不住东西，有时候说话还说不清楚。甚至有一次找不到回家的路了，给家人急的报了警，在警察的帮助下才找到人。找到李大爷之后，他的家人怀疑他可能是患上了老年痴呆，随后就带他去做了检查，果然是患上了老年痴呆。
大家好，这里是小慧今天说美食，女人一旦上了年纪，最在意的就是自己的身体和外貌状态，爱美之心人皆有之，女人要是不想老得快，日常饮食多吃这六种食物，富含天然的黄体酮，黄体酮对女性朋友来说，是非常重要的，黄体酮可以让女性朋友们身体变得更健康、更年轻、更好看，别舍不得吃，接下来小慧将这六种食材的做法，给大家整理在了下方，做法简单，厨房小白也能轻松上手，大家有兴趣的可以试着做一下哦!
最近，一项发表在专业营养学期刊《营养与糖尿病》（Nutrition and Diabetes）上的大规模前瞻性队列研究结果显示，黄酮类化合物堪称黄金“多面手”1 抗氧化作用十分强大无论是哪一种黄酮类化合物，都具有不错的抗氧化作用。
一个你可能坚持一辈子的“健康”饮食习惯，竟然是导致你疾病甚至是老年性痴呆的根本原因！很多人为了心血管的健康，在年纪大了之后，都选择了吃素，但是大家不知道的是，吃素竟然可能会增加人患老年性痴呆的风险！研究发现，有三种吃饭的习惯，长期坚持，患痴呆的风险最高能增加4倍！
本文综合自:1Higher habitual intakes of flavonoids and flavonoid-rich foods are associated with a lower incidence of type 2 diabetes in the UK Biobank cohort.Nutrition & Diabetes.2024.见原文链接22024-05-25医诺维《超11万人数据，每天喝茶，糖尿病风险或降低28%》3中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会，中国营养学会社区营养与健康管理分会，中国营养学会临床营养分会.抗炎饮食预防肿瘤的专家共识.肿瘤代谢与营养电子杂志，2023，10:57-63.4Long-term Dietary Flavonoid Intake and Subjective Cognitive Decline in US Men and Women，Neurology. 2021 Sep 7;
年龄不算大，记性却不好，真怕自己哪天变成老年痴呆，连回家的路、熟悉的人都不记得了!现如今，老年痴呆的发生率逐年上升，《柳叶刀-公共卫生》的统计数据表明，我国60岁以上的人群中，痴呆症患者已超过1500万。
有一种广泛存在于水果、蔬菜等食物中的营养物质，经常吃好处不少，让心血管、肝脏都有益，还能降低患癌风险——那就是类黄酮！可以说，爱吃这类食物的人赚到了，获得健康上的多重收益！常吃类黄酮的食物的人赚到了1.
