达人潮品：对付久坐小腿肿 备个办公室搭脚垫来源：39健康网2014-10-22图片来源于网络久坐比不运动更加伤害健康，尤其是容易小腿肿胀的女性，要注意腿部保暖，避免久站久坐，有条件的话，MM们最好还是每坐一小时就活动一下。
漫画/梁震华浙江在线10月17日讯（钱江晚报特约记者 何贤君）80后姑娘小刘在金华市区一幢写字楼里上班。她是个很爱美的姑娘，却因为工作忙，很少有时间锻炼。为了保持身材，尤其是臀部塑型，前段时间，小刘在网上买了一个美臀垫，据说可以提臀。可坐了十几天，大腿外侧却疼得厉害。
练习瑜伽和做瑜伽老师是两个不同的概念。大家一定都听说过瑜伽老师带瑜伽课是很耗气的一件事。今天给大家介绍几个艾扬格瑜伽体系里面的修复体式，除了瑜伽老师，普通的瑜伽练习者，如果感觉疲劳或者运动过度，也可以通过练这些体式快速补充元气，恢复精力。
起床感到累？也许是睡姿不对！哪种睡姿更适合你？掌握这些知识，今晚睡个好觉！这4种不良睡姿睡醒可能更累！睡姿不对，睡醒更累不良的睡姿和坐姿，走路、跑步姿势一样会对身体产生各种不良影响①双脚外八睡；②过度蜷缩睡；③趴着睡；④歪着头睡。这4种不良睡姿你中招了吗？
