体重是衡量一个人健康状况的重要指标之一。现代医学研究证实，人太胖或太瘦都会影响健康。那么，体重控制在什么范围内比较合适？又该如何控制体重呢？01 最佳体重是多少？研究表明，老年人适度“增重”有助于维持长期健康。
