我知道所谓的疾病，不过是身体的自发调适而呈现出来的样子，疾病和真我并不是一体的，疾病也不是来摧毁我，而是善意的提醒我，提醒我如何改变我从前不恰当的生活方式，提醒我如何学会更接受和爱自己，我原谅自己做过的所有错事，原谅所有有意无意伤害过我的人，我经由疾病学习接受一切，学会体会到什么是爱。
忏悔的时候首先要让自己的心宁静下来，给自己的心底里面说四个字:清静。让你的思想和心同时说:清净。在柔软、清静的心开始平静复苏的时候，从心里最深处那个最纯净、最干净的地方升起你的意识，然后双手合十祈祷:我向我今生所伤害过的一切的人，无论是我的亲人、我的同事、我的朋友还是我的仇人，只要是我伤害过你们，我向你们表示发自灵魂深处的忏悔，是我对不起你们。
宇宙能量没有好坏善恶之分，但是会随着人的思维心念转变为与人的思维心念相应的能量。如此下去，不断沟通接收宇宙能量，人的内在性格秉性与外在气质都会不断变好，思想杂念与贪心欲望会逐渐减少，身心逐渐趋向清净少欲、合乎自然。
《受菩提心戒仪》中有忏罪真言。浅释是祈请持金刚尊摧毁行者一切罪垢。受过戒的师兄，都会在师父面授中得知其意义和作用，另有偈颂可领会。另外胎藏界九方便中亦有“出罪方便”，常作念诵亦可得到相当作用。以下这段文字师兄应该很熟悉的，温故而知新吧！：四、 忏 悔依教敬佛。往往有行之多年。
本文通过对“忏悔”的宗教学、语言学、哲学、伦理学等各个方面的解析，试图界定“忏悔”的内涵与本质。佛教认为，宇宙万物的本性是空性，所谓万物自性本空，而包括人在内的种种众生由于无始无明遮蔽，非但不能见此真相，反而执万法为实有，并由此生出种种颠倒见解，造出种种恶业，遭受种种恶报，轮回于六道苦海，难有出期。
