《我允许》，抑郁和焦虑蹂躏身体、大脑、情感觉知时，必读的不超3遍，顿时舒服、平和、心静多了。这首诗《我允许》，是德国著名心理治疗师伯特·海灵格，教人放下执念，接纳当下发生的一切，接纳自己本来的样子，接纳他人如其所是，接纳情绪念头，全然地活在当下。
