2016.4.28 Thur. | No. 72「 瘦身劲敌甜饮料。我曾亲眼见过我的朋友热气腾腾地从跑步机下来，完美消耗三百卡。随后斟满一杯冰冰的可乐降降温。其实只一杯饮料，就足以让跑步机上那一小时白跑了。
但其实，很多人都忽略了一位，身材凹凸有致的，而且生活低调，始终热衷于慈善的女星张梓琳。张梓琳出生在一个军人家庭，她的爸爸妈妈和叔叔都曾是军人，奶奶是团职干部，爷爷从年轻时便参军，一直升任师职干部后才退休。
导语：女人在50岁之前都比较爱美，会认真管理自己的身材，尤其在吃饭方面会很注意，也注意运动锻炼。但是好多女人过了50岁、尤其退休以后就开始任其发展了，在家闲赋零食不断，吃得多，不运动，渐渐就出现了肥胖。这种“长肉”可能还是疾病的开始，一定要注意控制体重。
写在前面:你想瘦身吗，你设立的目标是多少，你管住嘴了吗，你迈开腿了吗。饭后少吃零食少喝奶茶少吃蛋糕，小张属于比较喜欢吃零食的人群，自己的个人经历，吃零食会停不下来，吃了这个还想吃那个，一边追剧一边吃小零食，很惬意，对体重不友好。
