紫菜是一种生长在近海岩石上的藻类植物,富含碘、维生素及微量元素,还可用以治疗甲状腺肿大和降低胆固醇。但近年来, 近海海域污染日趋严重，紫菜内易含有较多重金属。因此，每天食用紫菜不超过5克较为合适，但由紫菜制成的海苔，很多人将其当作零食，则很容易过量食用。
买了好久的海苔碎，今天终于用上了，焖了点米饭，搭配海苔碎，一拌，儿子吃了一大碗，香香的，很好吃!总希望孩子长大，开窍，明白事，能帮助妈妈做一些力所能及的事，做家长的也是不知足，其实孩子比同龄的孩子已经懂事很多，而且听话，但我就是不知足，总想他成绩好，有一技之长，在家能做家务，出外要有朋友，要有礼貌，会待人接物，想想我们在他们这么大时是什么样子呢?
入秋之后，天气转凉，据说要加强进补。然而，为了追求身体的滋养，有时不经意间就会吃太多，结果变得臃肿起来。吃胖实在太容易，但减肥却极其困难呀。运动嫌疲劳，节食怕饥饿，吃药又担心副作用。因此，我要大声劝告大家，在这个秋冬季节里，即使胃口好，如果不想变胖，最好守住嘴巴！
