今天一觉睡到5点20分，赶紧起床洗漱，换上跑步装备，直奔张公堤绿道。还没到堤上热身点，远远看见某跑团的一群跑者，已经迈向归途。真心佩服，都是一些有目标有梦想行动力强的跑者。简单热身，设定10公里量，开始慢跑。今日最高气温35度，最低29度，尽管有3级风，但仍很闷热。
