56岁的李大姐喜欢运动，特别是跳舞，但是前段时间体检出有轻微的膝关节炎，医生建议运动要注意些。人体机能也有“用则进，不用则退”的规律，长时间不运动，韧带、肌腱、肌肉等功能减弱，更会影响关节的稳定性，更容易导致磨损，如果长期不动，突然又动，关节受伤的风险会更高。
每当夜幕降临，在城市的各个广场空地，总能看见一群人参加着一项风靡全球的火爆运动：广场舞这项运动集健身、时尚、八卦、交友和相亲于一体，上至七八十岁的大爷大妈，下至刚会蹦跳的三岁小孩，能都参与其中锻（尽）炼（情）身（摇）体（摆）。
广场舞是当下非常流行的健身运动，但是不少大妈一跳起来就没个尽头。过度跳广场舞也会损坏膝关节，要适可而止，不宜过量。68岁大妈过度跳舞受伤了有专家透露，一个门诊要看40个左右患者，年龄基本都在60岁以上，其中来治疗膝关节和骨关节的患者占一大半，20%的患者甚至需要进行手术治疗。
参考文献:Fragoulis G E，Nikiphorou E，Dey M，et al.2022 EULAR recommendations for screening and prophylaxis of chronic and opportunistic infections in adults with autoimmune inflammatory rheumatic diseases.Ann Rheum Dis，2022.
“浑身痛得走不了路，难道以后都要坐轮椅了吗？”近三个月来，程阿姨愁得夜夜失眠。在止痛药的帮助下苦熬一段时间后，她终于来到杭州市红十字会医院（浙江省中西医结合医院）诊治。没想到，仅仅吃了3天药，她的疼痛就明显缓解了。
