怀孕是件很幸福的事情，虽然也很辛苦，比如孕早期吐到怀疑人生，吃什么吐什么，产检过程的担忧和焦虑，之一应该是控糖了，因为孕中期胃口恢复之后什么都想吃，但是由于确诊妊娠糖尿病，为了宝宝健康需要控制血糖，所以很多东西不能吃，奶茶，蛋糕，大米饭，面条等，凡是喜欢吃的都不利于血糖，每天早上扎手指测血糖，那段时间自己好像一个“健身教练”吃什么之前先查能不能吃，会不会升糖，但就是因为坚持下来，所以孕期体重控制的很好，宝宝体重也很好，而且产后恢复的快不说，还瘦了21斤，瘦了真的太开心了，下面分享我的控糖经验，供大家参考，减肥无非是管住嘴，迈开腿，我觉得管住嘴太有用了。
近日，有粉丝在留言询问孕期血糖高是否少吃主食即可。很多孕妈妈认为，少吃或不吃主食就能控糖。殊不知主食的主要成分是碳水化合物，碳水化合物是六大营养元素之一，是饮食中能量供应的最主要来源。少吃主食导致能量来源缺乏，身体会动用脂肪和蛋白质来提供能量，其代谢产物对胎儿的发育产生不利影响。
妊娠期妇女，主食究竟应该怎么吃才能摄入充足营养又不会使血糖过度升高呢？1.需要根据孕妇的身高、体重、孕周和活动量确定全日需要的热量及主食量。一般来说孕妇在24周确诊妊娠糖尿病后，全日主食不得少于生重200g的重量。此外，全日的主食要分到每天三次正餐及三次加餐中进食。
重庆安琪儿妇产医院妇产医生邓沁表示，怀孕后胎盘会产生多种供胎儿生长发育的激素，如雌激素、孕酮、胎盘催乳素、糖皮质激素等，会产生胰岛素抵抗，使身体不能产生足够的胰岛素，导致血糖升高，增大妊娠期糖尿病的患病几率。
孕妈妈们需要定期做产检，每次拿到各类产检报告难免会忐忑不安，生怕宝宝或者自己有什么问题。在众多问题中，让很多孕妈妈担心的一个问题就是：血糖超标——妊娠期糖尿病。那什么是妊娠期糖尿病呢？又如何预防妊娠期糖尿病？得了妊娠期糖尿病后又该如何合理搭配饮食呢？
