作为一个每天都睡不够的缺觉星人,我每天都会选择在工位美美“睡”上一觉,哪怕只有十分钟也能帮我快速把精力的水池蓄满。桥豆麻袋!十分钟很多人都还没来得及眯着,咋就能恢复精力了呢?还真不是吹牛,这就是大名鼎鼎的 NSDR 休息法,奥运冠军用了都说好。