澎湃新闻记者 陆玫 通讯员 王伟90后宁波姑娘小美（化名）减肥23公斤，身材苗条了，但月经稀发、脱发，夏天都得穿长袖。到医院一查，医生开出处方：必须保证碳水化合物摄入，使其提供的能量占到一天摄入能量的50%。
新春电影《热辣滚烫》贾玲在片中的形象蜕变，激起了许多姐妹的减肥决心：“挑战1年减重100斤！”实际上“热辣滚烫”式的减肥并不可取，暴瘦代价很大，请不要盲目跟风！极端减重除了引起头晕、脱发、记忆力下降等常见症状外，甚至还会造成闭经。
春节档电影《热辣滚烫》中贾玲饰演的超级“宅女”乐莹，从体重近200斤水桶腰的姑娘，蜕变成为体重110斤拥有马甲线的拳击手，这脱胎换骨的变化让全中国的女性激动不已。无数姑娘们连夜深扒贾玲的减肥日记，希望发现“减肥秘籍”迅速减肥。
减肥切忌急躁，比如同在一个小组群里打卡减肥，看到别人总比自己掉秤多，开始自我否定，甚至自我放弃。减肥之前，朋友们要知道一个人身体的肌肉越多，他的基础代谢率就越高，热量消耗的也就多，同等情况下减重的效果就更明显。
