随着年龄的增长，很多人晚上睡觉的时候都会出现失眠多梦、易惊醒甚至夜不能寐的情况，如果我告诉你这多半是肝气郁结所致你会相信吗？为什么说：助眠最好的办法就是疏肝？众所周知：肝脏在中医中被视为“将军之官”，主管疏泄和调达，与人体的情绪、气血运行密切相关。
组成:龙胆草，柴胡，黄芩，木通，栀子，泽泻，车前子，当归，生地黄，龙骨，牡蛎。主治:失眠，证候急躁易怒，不寐多梦，甚至彻夜不眠，伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。
你是否也有这样的情况，晚上睡不着，睡着了爱做梦，半夜容易醒，醒后再也难以入睡，晚上睡不好，白天想补觉还睡不着，总是头晕脑胀，昏昏沉沉的，精神差，记忆力减退，时间长了，整天疲倦不堪，不仅影响了生活和工作，健康状况也越来越差。
你是不是感觉每天睡个好觉都是奢望，躺床上就是睡不着，分明眼睛都睁不开了，但是脑子里一会儿这个画面，一会儿那个画面的，还烦躁的很，越烦躁越睡不着，翻来覆去的。中医认为想要睡个好觉，就要调肝，肝好情绪就好，那该怎么调肝呢？
今天继续跟大家说一说睡眠的问题。因为我发现，如今有太多人失眠，睡不好觉。要么就翻来覆去睡不着，要么就好不容易睡着又很容易就醒了，再想睡着却很难了。有的人睡眠问题是非常严重的，甚至一晚上只能睡两三个小时，还有那些睡四五个小时的，睡眠多多少少也是有问题的。
日子久了，人很容易疲倦，身体僵硬，反应迟钝，办事效率低下，不仅影响了工作，健康状况也每况愈下。实际上，中医认为，晚上睡不好，白天精神不佳，头昏脑胀，跟肝血不足，血不养神有关系，肝血充足，神志得养，则夜能安眠，少做梦，解疲乏。
