立春之后,气温逐渐上升,比较适合老年人进行户外活动。北京大学第三医院主任医师王健全表示,散步是最适合中老年人的运动之一,可选择在公园或者河边空气清新的地方散步,每次半小时到一小时,速度和强度因人而宜。另外,老年人也可以打太极拳,或者是练八段锦。
随着春节假期的临近,不少人的家庭出游计划也提上日程了。然而,在开心之余,不能忽视旅游安全,特别是老人出行,更需要注意保护他们的身体健康。由于老年人的身体状况,想要安全、舒适两不误,出游前就得做到有备无患,特别是健康保健方面的内容。那么老年人旅行有哪些注意事项?
随着天气转暖,老年游客也迎来了出游潮。我们常说:“人老腿先老,树老根先枯”。到了65岁以上,不少人腿脚没有劲儿了,一不小心就容易发生跌倒。在我国,老年人伤害死亡的头号“杀手”就是跌倒。生活中,不少看上去身体还不错的老年人仅因为一次跌倒,便卧床不起,甚至丢掉了性命。