一个钟头抽一次筋

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经常抽筋别大意有这种表现的一定要小心
人到中年，不少人总是出现“抽筋”的症状，很多人认为这只是“缺钙”，但可能是另一种情况。所谓的抽筋，其实是肌肉痉挛，即肌肉自发的持续性收缩。
光明网
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经常抽筋是缺钙？减轻抽筋疼痛不可“一根筋”
来源：人民网健康生活中很多人都遭受过肌肉抽筋带来的短暂疼痛感，短短十几秒，却让人“咬牙切齿”。这时，大部分人通常会认为是“缺钙了，得抓紧补钙”。
海上名医
经常抽筋千万别不当回事
嘶——腿总是突然抽筋，疼得人龇牙咧嘴不说，这时不时抽筋令人防不胜防，万一正在开车或者游泳，岂不是很危险！腿抽筋是因为缺钙？这几个原因很常见！说到退抽经，很多人的第一反应就是：缺钙。缺钙的确是腿抽筋的原因之一，但并不是唯一的原因。下面我们就来看看引起腿抽筋的原因到底有哪些。1.
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关于肌肉抽筋的事你了解多少？
抽筋，也叫肌肉痉挛，是肌肉发生非自主性强直收缩的一种表现，通常在不自主的情况下，神经肌肉异常兴奋，从而引起肌肉的过度收缩。
光明网
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睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！还有这3个原因，千万别忽视了
“脚抽筋就是缺钙，买两盒钙片就行了，哪用得着上医院啊。”老王是一名不折不扣的养生达人，自从退休后，他几乎每天都会运动锻炼身体，几乎达到了风雨无阻的程度。
奇妙的本草
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睡觉时腿频发抽筋，是缺钙？错！还有几个原因，千万不要忽视了
但最近，孙阿姨的姐妹们发现她的状态不太好，询问后才知道原来她最近晚上小腿总是抽筋，弄得根本睡不好，所以白天才没精神。
神外余斌医生
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总是在夜间腿抽筋？这些情况需要注意了
夜间腿抽筋很常见，可能由于白天不活动，肌肉疲劳，或某些健康问题而发生。典型出现在腓肠肌，不过也可能出现在大腿或者脚。
光明网
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腿抽筋不一定是缺钙！出现这种情况，千万别大意……
“抽筋”学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象。表现为肌肉突然变得很硬，疼痛难忍，可以持续几秒到数十秒，多在游泳、睡觉或剧烈运动时出现。
光明网
脚趾经常抽筋震颤哪里治疗好
尽管多数情况下脚趾经常抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。关于脚趾经常抽筋的问题许多专家这样认为：◆5.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。
泸州新闻网
腿经常抽筋，引起病因有哪几种？建议正确排查
腿部抽筋指肌肉在不自主收缩的情况下出现疼痛和僵硬的现象，在生活中、临床上都很常见，可以由多种病因引起。
民福康
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睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！或与3个疾病有关，千万别忽视
张大叔今年58岁，年龄已经划分为中老年人人群，与很多中老年人一样，张大叔患有高血脂、高血压等疾病，平时张大叔也不怎么注意，血压、血脂一直没降下来，吃药还得老伴提醒。
医者杂谈录
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小腿总抽筋，就是缺钙吗？医生提醒：还要留心这些隐藏的病因
在日常生活中，小腿抽筋很常见，几乎每个人都有过这样的体验，但很少有人会把它当回事。一番询问后才知道，小陈的腿之所以会抽筋，是因为每天晚上他都习惯不盖被子睡觉，恰巧这段时间天气变热，小陈晚上会开着空调睡觉，偶尔盖被子时也不愿意盖腿，因此才造成小腿抽筋，通常这是因为肌肉在寒冷的环境内兴奋性增高所致。
骨科王健医生
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经常“抽筋”是缺钙吗？医生：抽筋频繁，可能和3个原因有关
尤其是深夜睡得好好的，突然“啪”一声，腿脚一抽，一阵剧烈的疼痛直接让你从梦中惊醒，搞得好像自己刚刚经历了一场千里马过独木桥的大战。
西楼风
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抽筋是身体给你发警报
不少人都经历过抽筋的状况，比如小腿抽筋，痛起来让人走不了路，可能发生在睡眠中、跑步时。这时，抽筋是为了告诉你身体已经脱水了，同时还可能伴有其他症状，比如头晕、头痛和便秘等。
光明网
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晚上睡觉腿抽筋——缺钙？
相信很多人有同样的经历，夜里会被腿抽筋所困扰，往往此时会联想缺钙，没错，缺钙是会引起腿抽筋，但腿抽筋的因素可不止缺钙这一点，下面，就让我们一起了解一下。
光明网
抽筋就得补钙？弄清原因才能治本
听闻腿抽筋，身边的人往往会善意提醒:这是缺钙的表现，要补充钙了。“它的主要特点是肌肉容易兴奋，收缩不受控制，持续时间长，常给人带来痛苦，让人很不舒服。
环球网
半夜腿抽筋可不止缺钙那么简单
“医生，我补钙呢，怎么夜里还会腿抽筋？”经常能听到患者类似的疑问。其实，腿抽筋的原因不止缺钙一个。今天，就来为大家盘点一下导致腿抽筋的意想不到的原因，并跟大家分享几个缓解抽筋的小妙招儿。
北青网
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【为了您的健康，我们专家有话说】说说“抽筋”那些事
今年冬天的时候我家对门阿姨向我咨询，最近晚上经常因为小腿“抽筋”而痛醒，严重影响了休息，导致失眠加重，白天头晕脑胀，活动时小腿还酸胀难受。
北京老年医院

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