为什么晚上明明很困了，可还是不愿意睡觉?为什么明知睡的太晚第二天会很累，可还是没有办法放下手机?人每天都需要有足够的“时间掌控感”，可是白天的时候，我们都在忙着工作，忙着为生活奔波，这些时间从某种角度来讲并不是自己的时间，而是被别人控制了。
原标题：《2023中国健康睡眠白皮书》发布，60.4%受调者存在睡眠类症状，睡眠问题再次受到关注（引题） 不想睡、睡不着，您的睡眠好吗？（主题）充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
来源：宁波晚报 “没想到光照治疗失眠的效果这么好。我回去以后，也要多晒太阳。”近日，34岁的许女士从宁波大学附属康宁医院十四病区出院。她感慨，入院治疗10天，失眠和情绪都有明显改善，光照治疗是大功臣。光照能改善失眠，还能让心情变好？这是怎么回事呢？郑天明在门诊中。
齐鲁晚报·齐鲁壹点 刘志坤 李苗 实习生 王心铭 莫李凝当深夜朋友圈开始接力晒凌晨四点城市夜景，当防脱洗发水销量突破银河系，恭喜你解锁21世纪“人类生存新成就”——进化成不需要光合作用的夜行生物。中国睡眠大数据中心发布会暨全国睡眠障碍筛查工作发布会上的数据显示，近半数(48.
还有的家长会问，我们宝宝放在床上怎么都不肯睡觉，必须要抱着才肯睡觉，而且不能放，一放就醒，该如 宝宝刚从温暖的子宫中，来到我们的新世界，他会有很多不适应的地方，躺在家长的怀中会感到温暖、舒服，这是宝宝正常的心理需求，但是，如果家长对宝宝爱不释手，只要宝
