近年来，随着教育事业的发展壮大，教师的角色和责任也得到了进一步提升。为了更好地传授知识、培养学生的能力和素质，教师们常常需要花费大量的时间和精力进行讲课和讲话。然而，一些教师由于工作繁重和职责重大，常常会出现耗气严重、身体垮的情况。
今天看了一篇文章说:话多耗气，寡言养生。真的是这样的，我来说一下我身边的真人真事，我的亲舅舅，他和你一起聊天的话，一下午，你不主动地说他能做到一句话都不不说，他是一名医生，冻天从不出门，夏天最多到小区门口，身体从50多点就很弱，可是他现在80多岁了，我想可能这就是他话少，心脏得以修养的原因吧!
曾仕强教授说：“从小到大，凡是话太多的人，第一个伤元气，身体不会好；第二个，人家听了就讨厌。”人生之中，说话的一门艺术，会说话的人会受益一生，懂得何时说话，说什么话，何时不说话，止语更是一种智慧。人活着，就要沟通，就要交流，必须要说话。
现在的人大部分是用眼过度的，电脑，手机，平板，电视无时不刻的在消耗着你的眼睛，特别是孩子们，又要学习，又要看电脑，受伤害会更大，用眼过度消耗的是你的精，气，神，很多人经常性一整天没力气，头晕眼花，就是用眼过度导致的气血不足。
真正一个人身体要好，其实很简单的，你只需要守住身体的这3个宝。一个健康的身体，要诀在于养好精气神。精气神能全方位地看出一个人的健康状况以及反映出一个人的精神状态。第一个就是要守住你的眼睛。眼睛是心灵的窗户，也是身体通往世界的门户。用眼多了，就会思虑过多，耗费人的心神。
