怀孕期的孕吐，准妈妈恐怕都是不能避免的。如何从饮食上有效缓解孕吐、提高孕期生活质量呢？ 孕期饮食要注意 少吃多餐：孕妇的进食以少食多餐为好，每两到三小时可进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些饼干、巧克力等体积小含水分少的食物。
卤鲜口蘑原料：新鲜口蘑300克，鸡汤50克，橄榄油10克，酱油5克，白糖5克，料酒、精盐、味精、葱、姜、水淀粉适量。做法：1.先将口蘑清洗干净，再切成片；2.将葱洗净切段，姜洗净切块并拍裂；3.在锅里放油，烧热后放葱末、姜块爆香，再放入酱油、料酒，加入鸡汤、精盐、味精、白糖；4.
怀孕了，胃口变得怪怪的，呵呵，怕什么，照样有好吃的在等着你呢。健胃萝卜汤原料：猪肚1个，鸡腿肉200克，萝卜350克，酸菜100克，胡萝卜50克，萝卜叶、葱丝、生姜末、花椒、精盐、鲜汤各适量。做法：1.将猪肚用盐水洗净，去除黏液后，再冲洗干净，切成小块，放入沸水锅内焯一下，捞出。
在得知怀孕的消息带来的喜悦过后，早孕反应可能会打乱你的生活，你也许会发现自己特别热衷于某种食物，也可能闻到油腻的味道就一阵恶心直想吐……别急，下面这组缓解早孕反应的食谱是甜心专门为怀孕初期出现孕吐等不适症状的你制作的，在享受营养美食的同时，还可以有效缓解早孕反应，帮你轻松度过孕期
孕吐是早孕反应的一种。怀胎当前，约莫从第5周开端(也有更早些开端的)会产生孕吐。分外在早晚会出现恶心，没有任何缘故原由就产生吐逆。为什么会有孕吐反应？孕吐是人体一种正常的生理反应，对生活和事情影响不大。
