“冬阳一寸值千金”冬季天气寒冷各种疾病高发晒晒太阳帮你补阳驱寒、改善睡眠保护血管、增强免疫力晒太阳 被忽视的健康“良药”适当合理利用太阳光对维护健康至关重要。补阳驱寒“冬日晒太阳，胜似喝参汤”。其实冬季比较好操作的补肾方法便是晒太阳。
我们的身体里有206块骨，约占体重的五分之一。骨骼可以说是我们身体的“支架”，它必须要有足够的刚度和韧性，以承载外力，避免骨折。我们的骨骼并不是一成不变的，骨骼的“构建”与“吸收”在不断重复进行。这一过程就像一个天平，它的倾向决定了骨骼是强健还是脆弱。
小陈的儿子凡凡刚过一岁生日，本来过生日应该是件开心的事，但小陈却怎么都高兴不起来。因为凡凡都已经一岁了每天晚上睡觉的时候都要哭闹一场，就算睡着了也会时不时无端惊醒。这时凡凡的奶奶不知道听谁说房子里有“不干净”的东西才会引得凡凡夜夜啼哭，还张罗着要在屋子里烧香。
经常晒太阳和从不晒太阳的人，有什么区别？“晒太阳会改变人的思想。”一位博主分享了自己的经历：“我目前书房阳光含量很低，在里面生成的想法总是很被动、弱小、无力，以逃避为主。但一走到顶楼阳光房，只要坐下来两分钟，原本的想法就被推翻，一个积极的、高歌猛进的念头即刻就生成了！
问专家表示不同纬度、海拔、季节等晒太阳的时间都不一样可以试试根据影子长短晒太阳“冬阳一寸值千金”冬季天气寒冷各种疾病高发晒晒太阳帮你补阳驱寒、改善睡眠保护血管、增强免疫力但要注意这几点【本文审核专家】杨延砚北京大学第三医院康复医学科 副主任医师李国菁首都医科大学附属北京世纪坛医院
衡宇 发自 凹非寺量子位 | 公众号 QbitAI连夜追完最新恐怖片，不敢关灯睡觉。不知道你是否有过类似经历？最近，有小朋友因睡觉不关灯致骨龄发育慢，上了热搜。这名来自郑州的10岁小患者，身高只有1.1米多点，看过去只有五、六岁。
来源：【昆明日报-掌上春城】常晒太阳和不晒太阳的人有什么区别？每天晒十几分钟太阳，和一点太阳都不晒的人，在这些方面会有区别：1. 心情更好2002年发表在《柳叶刀》的一项研究显示，光照会增加大脑内血清素的周转率。
现在天儿是一天比一天热了，不少爱美的女性外出的时候，都开始注意防晒了。沈阳徐女士的防晒工作也是做得相当到位，然而让她没想到的是，就是因为常年的这一举动，让她身体出现了问题。沈阳徐女士今年37岁，在骨密度检测中，她意外发现自己不仅缺钙，而且达到了骨质疏松的程度。为啥防晒能导致缺钙？
