股骨头坏死的病因有很多，但主要是股骨头处血液供应障碍，从而导致股骨头坏死。该病的症状主要是间断性疼痛逐渐发展到持续性疼痛，再由疼痛引发肌肉痉挛、关节活动受到限制，最后造成严重致残而跛行。导致股骨头坏死的因素有哪些？
髋关节是人体最大的关节，主要是由髋臼和股骨头两部分构成，是一个典型的球窝关节，它的主要作用就是支撑和运动。而股骨头面积大约占髋臼面积的约2/3，能够进行前屈、后伸、内旋、外展等运动。所以，髋关节在做站立、蹲下、坐下、奔跑、行走等动作时，具有很好的功能。
来源：陕西日报股骨头坏死是骨科最为常见的病症之一，也是世界骨科领域三大疑难病症之一。股骨头坏死主要是由于骨细胞死亡，造成了股骨头力学结构以及股骨头骨质破坏，最终会导致股骨头塌陷，造成关节活动受限，甚至丧失劳动能力。
上一章说了“蹬腿”的其中一种练法，今天开始说第二种“蹬腿儿”二卧蹬首先卧就是先躺下，两脚与肩同宽，同样脚尖内扣（稍微内扣一点就行，可以感觉髋关节被锁住就行）双手放头上，可以抓住床沿啊或者空手都可以，两腿交替足尖上钩足跟向下蹬，蹬到极限为止缓缓回收，同时另一只脚同样动作开始向下蹬。
股骨头坏死，又称股骨头缺血性坏死，是一种顽固性、进展性疾病，病程长，好发于青壮年，致残率极高。疾病特点主要表现为股骨头软骨下骨区域供血不足导致骨细胞和骨髓坏死，自身无法修复，最终导致股骨头塌陷形成骨关节炎。
