最近不少人和我说，宅在家里这段时间，体重疯狂增长。减肥也不能忽略情绪因素，当人处于焦虑情绪时，更容易摄入食物，以及影响睡眠，进而长胖，所以说，宅在家的生活模式时，经常跳舞是个很好的选择，不仅可以有效减脂，还有益于大脑和强生健体，更重要是让你快乐。
现在，生活条件好了，人们的健康意识也在不断加强，就拿跳舞来说吧，最为直接的就是跳广场舞，既经济又实惠，无论是年轻人还真是中老年人，你到广场去看看，跳什么舞的都有，年轻的选择幅度比较大的，年长的选择比较舒缓的。
唱歌，是健康长寿二十种方法中最有效的，你相信吗？近日，世界各国权威部门公布了最新的20个长寿方法。其中饮茶排名十三，吃姜排在第四，而唱歌却排在第一。歌唱，是一种艺术，也是人类表达情感和体验的一种方式。然而，唱歌并不仅仅是一种娱乐方式，它还对我们的健康有着深远的影响。
