连续游蛙泳1000米一点都不累，跟没运动似的，但练习自由泳，哪怕只是打腿，几十米就累得不行不行。是不是蛙泳的运动量比自由泳小很多？还是因为常年游蛙泳，一种运动长期重复运动效果会降低？游蛙泳速度一直上不去，用不用力速度都差不多，不知道是不是因为游太慢了所以才不累？
原创：王力德已获作者授权 人人都知道游泳是全身性运动，是最好的运动，但很多人都认为学游泳非常难，危险而痛苦，起码呛水、喝水是难免的，弄不好淹个半死长期做恶梦，以致好几年都学不会。其实据我经验，这都是因学习方法不当，或没有合适的教练。
游泳作为一项奥运会项目，在现代体育活动中，是非常受欢迎的运动项目，适合人群较广，老少皆宜.可以强健体魄，促进人体的协调性，更能培养敢于进取，突破自我，不怕困难的意志品质.任何一种泳姿 ，在掌握了基本技术动作后，就要在游进的直线性、动作的连贯性、速度的均匀性，节奏性，划水的实效、路线、加速度的方面下功夫，掌握合理的准确的用力方式，解决手腿配合的借力与合力，学习臀部发力技术，培养对肌肉的控制能力和水感，注重在完成动作过程中的空间感、时间感和肌肉感觉。
养生蛙很省力，长游不累很正常，如果是竞技蛙，就很难坚持游长距离了。蛙泳能游长距离，最重要的一点就是，蹬腿后有一个滑行的过程，这个过程也是身体休息的过程，长距离蛙泳节奏较慢，滑行时间也长，加上蛙泳特有的一上一下的换气方式，可以让呼吸更容易，更顺畅。
