导致失眠的原因是多种多样的，短期失眠一般不会超过三个月。专家表示，一部分是器质性的失眠，有可能是器质性的睡眠呼吸暂停。精神类失眠包含焦虑、抑郁或者是双相情感障碍等。同时，随着年龄的增长，褪黑素分泌减少了，昼夜节律的调节神经结构出现了退变，不能很好地调节，也会导致失眠。
睡不着要疏肝，睡不实要调脾，彻夜难眠要补肾，长期失眠要化瘀，送您4个中成药，解决各种失眠问题:1、睡不着要疏肝:症状:突发失眠，性情急躁易怒，不易入睡或入睡后多梦惊醒，胸胁胀闷，善太息，口苦咽干，头晕头胀，目赤耳鸣，便秘溲赤，舌质红苔黄，脉炫数。
睡眠障碍很吓人，想睡睡不着，夜起多梦，请你对号入座!这部分人群虽然夜间已经躺在床上了，但是脑海中依旧在思考问题，首当其冲的就是工作问题，因为处在优胜劣汰的环境中，节奏快，精神高度紧张，压力大，所以导致失眠，无法安然入睡。
1、“无意义字”中断法当睡前思绪过多时，可以反复默念一个无意义的字，如“山”、“山”、“山”，不断让它占据自己的大脑。因为我们的思维是连贯的，别人突然插话会打断我们的思路，自己用“无意义字”也会打断自己原有的思路。
