道家古传养生功千年失传的睡眠修炼之法

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道家古传睡功真诀：千年失传的养生秘术，原是一觉回春的玄机所在
们寻觅千年的养生玄机，竟藏在人人每日都要经历的一件事中。《庄子·大宗师》里记载:“古之真人，其寝不梦，其觉无忧。”
禅意梵音
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道家睡眠功法
现代人经常加班，熬夜，996甚至通宵上夜班，压力过大，导致身体出现亚健康状态，晚上睡眠不好。睡眠不好会导致身体白天精神不足，没有精力去做事情。
trois小南
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道家睡眠秘术，睡觉的3个要点，助你一夜好眠道家睡眠秘术
睡觉，人人都会，但睡好觉，却不是人人都能做到的。今天，就为大家分享道家睡眠秘术的3个要点，助你一夜好眠，精神饱满!
墨韵书声
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想要睡个好觉？道家功法助眠又养生
3月21日是世界睡眠日，据《中国睡眠研究报告》显示。中国人睡眠时长不足，每天平均睡眠时长为7.06小时，相比十年前时间缩短近1.5小时，仅35%国人睡够8小时，新手妈妈、学生、职场人士的睡眠问题尤为突出。
花心网友
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这套养生功法可以改善睡眠，专家力荐
· 学知识，为自己，为家人，为朋友。· 更多健康科普，在微信公众号，小大夫漫画。· 养生，睡眠，失眠，抑郁，焦虑，健康，健康科普。
小大夫漫画
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道家睡仙功，养生之诀，当以睡眠居先，睡眠是第一大补
彼岸香醍
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道家睡眠秘籍：如何在睡梦中修炼
这不仅仅是躺下闭眼那么简单，而是一门深奥的“睡中三昧”艺术。首先，道家的睡觉地点可是有讲究的，不能太靠近火，不能直吹风，更不能露天睡。
陈俊贤
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睡眠是第一大补——道家睡仙功！
中医曾大夫
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道家睡功，养全身气血。
学富五车的军
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古睡功“蛰龙法”，为何是睡眠的至高总决、无上心法？
你有多久，没有睡过一个，大补元阳、给身心充足了电力的好觉了?从宋代流传千年的“蛰龙法”，为何被古今养生之士，奉为睡眠的至高总决、无上心法?
素朴学堂
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道家文化之华山十二睡功
夫学道修真之士，若习睡功玄诀者，于日间及夜静无事之时，或一阳来之候，端身正坐，扣齿三十六通，逐一唤集身中诸神，然后松宽衣带而侧卧之。
168竹子
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一个快速入眠且无梦的道家方法
道家观念认为睡眠可以补充神气，良好的睡眠能让人身体和精神都处于健康状态，是长寿的基础。而现代人由于长期的工作压力、主动熬夜等行为，睡眠质量说不上“良好”。
诚曦
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道家睡仙功！
香格里拉爱分享
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《睡功九式》
本文介绍的睡功系“道家龙门派灵宝通智能内功术”的组成部分之一。修炼者人体姿态取睡势，意态取动势。体为静，意为动，动静相合，调息养神，祛病强身。工作紧张的脑力劳动者和过于疲劳的体力劳动者均可修炼此功，对老弱妇幼尤为适宜。这里介绍的九式，练功者可根据个人情况选练。
每天练功
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神奇的道家安眠术，你知道么？
华佗说:我再继续分享一下道家的安眠术，可以结合八卦数字400、300、200一起用。道家失眠术:·在床头柜上放一碗清水，水中放二枚缝衣服的针，男左女右清水需每天更换。
贝里
道家睡仙功，看完长知识了
快乐小小尘
睡眠术帮助睡眠
《太华希夷志》的书，记载了得道高人陈抟的事迹，其中说到陈抟睡功的故事。有个樵夫在山上砍柴，看见一具遗骸布满灰尘，樵夫走近一看，原来是陈希夷先生，摸了下心窝，还是热的。
医学故事.健康
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睡之道：快速入睡、打盹、醒睡合一（人生必学技能之三）
生活中是可以有道行道艺的，日常行住坐卧、呼吸、性生活、生命终归，等等，都有道艺。这世上，都能知行道艺者，亿万人中难寻，现今时代，不会超过1PPm吧。
合和化文
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张道爷讲解道家睡功“文睡与武睡”视频与相关图文资料。
01睡功练习是一种特殊的道家丹功修炼方法，具有调和气脉辅助练功作用，睡功操作简单，有病无病，人人均可练习。1、练功的时机，依照平常的习惯，在晚睡之后或在早起之前，或在午睡小憩的当中，随意选择。2、侧身向左向右，皆随自己的意思，不必拘执。3、头部右侧安置平正，寄托枕上。
懒人仲达哥
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陈抟老祖、张三丰、吕祖的睡功秘诀（收藏研究）
继而睡眠时间发生种慢效应，自己感觉睡得时间很短实际睡眠好几小时了。就有个笑话:历史上传说活了八百岁的彭祖出生了，有红光映天的祥瑞发生，这时陈抟看到祥瑞知道了彭祖的出生，刚好陈抟当时就该睡了…
医武易道术
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