昨天接诊时家长这样给我说：都说水果富含维生素啥的，我就经常买着给孩子吃，有时候反季节的、进口的也会给孩子买。听完我真是无奈的想笑，就是家长有时候认为对孩子好的行为，但结果不一定会如愿，因为用的方式都错了！
饮食养生重在一个“度”字。夏季是水果上市的旺季，把握不好进食的“度”，再有营养的食物也会伤人！三类人夏季要少吃水果中医讲“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。夏天适当地食用果蔬有助于健康，但不论是水果、蔬菜还是肉类，都只是主食的辅助和补充。
