我们都说希望有婴儿般的睡眠，然而根据数据显示，我国0～5岁儿童中，20.87%存在睡眠问题，常见的表现为入睡困难、夜醒、打鼾、睡眠不足等。宝宝的睡眠问题已成为当前家长普遍关注和咨询的焦点问题之一。高质量的睡眠对孩子有多重要？
患者提问：“医生，我明明睡够8小时，为什么还是累得不行？”“我每天只睡6小时，但精神很好，这样有问题吗？”其实，这些问题都绕不开一个关键：睡觉的“质量”和“时长”，到底哪个更重要？本文将从科学角度解析两者的关系，并给出实用建议。
