学校体育在人的成长过程中起着至关重要的作用，它不仅促进学生的身体健康和运动技能的提升，还有助于塑造他们的社交能力、情感发展和心理健康。通过参与体育活动，学生们学习如何与他人合作、沟通和领导，同时培养纪律性、责任感和公平竞争的精神。
生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。无论何时，“望子成龙，望女成凤”都是家长们的期望，但其过程千辛万苦，不仅需要孩子勤奋刻苦有天赋，更需要家长正确引导无私付出。
后来为此我特意观察思考:这些具备运动天赋的人，他们在年轻时多参加系统的训练，有专业的老师或者教练监督指导，在运动生涯结束之后，如果能够自律坚持锻炼，再加之合理的饮食、生活习惯，他们的形象还是在人群之中非常突出，有些人在非体育领域也是鹤立鸡群，无论从精神状态还是工作效率，都依然保持着运动员的作风。
那么，坚持运动了一年后。健康成人的心率范围是60-100次/分，专业运动员由于长期锻炼，身体素质较好心率在50-60次/分，科学发现心率是预测寿命的有效指标，所以想要赢得长寿，必须放缓心率，放缓心率的主要途径有运动、保持体重、戒烟戒酒等。
