木耳千万不能直接用冷水泡,相当于吃虫软,教你一招,3分钟脏东西全跑光,学会你也赶紧试试吧。很多人都喜欢吃木耳,现在马上就要过年了,很多人家中都会常备一点木耳,因为木耳是干货,容易储存。因为多吃木耳对身体特别好,不管是凉拌还是炒菜,都非常好。
中国居民膳食指南的建议,成人每天摄入蔬菜不少于300克,其中深色蔬菜的比例应占一半以上。木耳是一种营养丰富的食品,据测定,每百克黑木耳含蛋白质12.1克,脂肪1.5克,碳水化合物65.6克,粗纤维7.0克,钙247毫克,磷292毫克,铁97.4毫克;
现在是春天,天气干燥,长期宅家容易上火,所以我们要注意通过调整饮食,润燥败火,增加营养,增强体质。下面推荐八种容易储存,营养丰富的食材,做法简单又好吃,都是我家经常做的,很受家人欢迎的家常菜,一看就会。
新京报讯 5月16日,河南省消费者协会微信公众号发布消息,夏季气温高、湿度大,米面制品、木耳、银耳等经长时间发酵容易产生米酵菌酸毒素,威胁食用者的身体健康。河南省市场监管局发布消费提示,凉皮等当天购买当天食用,不食用浸泡过夜的黑木耳。