晚上8点后可以吃番茄

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晚上8点后吃这些可以减肥
晚上八点后吃东西不一定会长胖在晚上新陈代谢会有所减缓，并且晚上运动量少，摄入的热量并没有那么快消耗掉，容易堆积转化为脂肪。因此，晚上并不宜多吃。但这不意味着八点后吃东西就会长胖。
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晚上「失眠」，因为「晚餐吃错了」！地瓜、番茄…避开4类食物
还记得睡得好可以帮助减重，但是许多失眠的朋友不是很难入睡，要嘛就是睡眠很容易中断醒来，其实这样不光是体重控制不佳，连带的也容易患忧郁、心血管疾病、甚至是癌症。
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想要胃好晚上别再吃吃吃，看完不同食物的消化时间就懂了
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警惕！这些食物虽然很受欢迎，但睡前吃可能会影响睡眠深度及质量
这些食物虽然很受欢迎，但在睡前吃可能会影响睡眠深度及质量。据俄新社18日报道，俄罗斯营养学家叶莲娜·卡莲介绍称，在睡前食用肉食、西红柿、茄子、罐头食品、腌制蔬菜和鱼、牛油果和蓝纹奶酪等物，有可能导致失眠。
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