“1234，2234，再来一次”相信不少人在刷短视频的时候会看到上面有着这些数字的熊猫表情包或者视频，很多人会留下自己的评论:今日已完成打卡。每天坚持做这个动作的人，可能已经知道这是啥了，它就是网上爆火的提肛运动!
提肛运动是指肛门向上抬起，然后放松，一提一松就是提肛运动，可以进行站、坐、行。提肛运动可持续5-10分钟，每次进行50次左右的提肛运动，能促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病，提肛锻炼需要循序渐进，同时要持之以恒。
来自苏州的小周是一个资深便秘患者，一开始他便秘程度轻，自己也没当回事，以为就是排便不顺畅，就随便用点开塞露，饮食作息等也没有太大改变，没多久，他的便秘就发展成了顽固性便秘，每次上厕所对他来说不亚于一场酷刑。
当你看到总是咸鱼躺的朋友开始坐立不安不时走动每次坐下都放慢速度且伴有一丝叹息从厕所回来总是愁容满面那不用怀疑他一定是得了——痔疮本是中年人心中说不出的痛现在却成了年轻人拔不掉的刺这年头谁还不是个有“痔”青年呢？从数据上显示，越来越多年轻群体加入“有痔青年”的行列。
