一位读者给华子留言，他说自己40岁，最近发现血压中的低压达到了95mmHg，不过高压正常，在130mmHg以内。他问华子，像他这种高压正常，但低压稍高一点的人，会不会对健康造成影响，他要怎么办，要不要吃药？
无论是男性还是女性朋友，进入中年以后，身体会陆续出现一些小问题，部分人会出现血压的异常。前几日，有位朋友提问：血压达到145/95算不算高血压，可以通过每天快走的方式使血压降下来吗？张医生就跟朋友们来聊一聊这方面的问题。高血压在我国的发病率高不高，血压控制不好，有哪些危害？
最近雷先生来到门诊就诊，他今年才37岁，说自己三个月体检发现血压超出正常值，因为没有症状，医生暂时没有给他开药，但他非常担心自己血压升高以后也需要长期的服药，于是经过好友介绍来到中医院，寻求把高血压遏制住的方法。
中国是高血压的高发国家，发病率已经达到了23.2%。大部分的人发现得了高血压后是没有明显感觉的，这也正是高血压的可怕之处，很多人血压已经很高了仍然没有症状，长期高血压引起相关严重疾病后才发现，但为时已晚。
随着大众健康意识的提高，越来越多人重视血压监测，但是，自己进行血压测量却容易出现几个误区。误区一：血压是固定值，波动即为不正常按照正常标准，18岁以上的成年人的正常血压是指收缩压<120mmHg和舒张压<80mmHg。
李先生愁眉苦脸来医院问诊，他在体检时检查出血压是145/95，妻子说这属于高血压，让他赶快来医院开降压药，然而他觉得这不是什么大事，自己的高压才145，和朋友动辄160/180的高压比起来简直是小巫见大巫。
血压反应了心脑血管健康，很多人对于自己的血压值并不清楚，尚未了解界定高血压与非高血压的数值。根据2020年高血压正常范围指南，更新了诊断高血压的数值，也重新定义了测量次数，在2-4周血压监测后，根据波动水平来诊断是否为高血压。
