腰椎间盘突出发病往往是突然性的，往往由于患者长期积累的不合理工作和生活习惯所致。患者在发病后，往往十分苦恼，其实症状较轻的患者是无需手术治疗的，只要及时的就诊听从医生的安排，接受保守治疗并加以锻炼就能够康复。
近年来，腰椎间盘突出症的发病率不断上升，且趋于年轻化，连青少年也深受其害。腰椎间盘突出症除了配合医生的治疗外，还应进行锻炼。下面，跟着小编一起来看看腰椎间盘突出症不同时期的锻炼方法吧。腰椎间盘突出症不同时期的锻炼方法一、急性期1、卧位。
腰椎间盘突出作为常见病多发病，25岁—50岁人群较为常见，有日益年轻化的趋势。河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）颈肩腰腿痛(推拿)二科、主诊组长李洋介绍，此病男性多于女性，有两大类，一类是从事劳动强度较大人群，如建筑工人、煤炭工人等；一类是办公室久坐一族。
随着生活水平提高以及生活方式改变，很多人都不干重活了，可是为什么还有这么多人出现腰椎间盘突出?事实上，腰椎间盘突出不止只有干重活的人才会出现，包括在办公室久坐，在地铁公交上久站，以及在家葛优躺、翘二郎腿都有可能会导致腰椎间盘突出。
我从犯病到现在有四个来月了，前40天大腿后侧腰部疼的脚不能着地，一着地就疼的受不了。那个推拿师让我不要系固腰带，不要拄拐杖，已经40天了不能一直卧床了，要利用大小便时客厅忍痛走走路，我就照做，活动几分钟赶紧上床休息。
