健身时做哈克深蹲,女子出现腰椎间盘突出根据个人身体状况量力而行,一旦身体出现不适与疼痛,应立即停止锻炼漫画/戴莹芳 长沙晚报全媒体记者 徐媛 近日,“女子负重做哈克深蹲伤了腰,健身房该赔吗”的话题引发关注。
通常情况下,腰椎间盘突出症患者不能做高飞跃运动、双腿交叉运动、深蹲、颠球、俯卧撑等运动。腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病,腰椎间盘容易突出,可能会压迫到神经根,容易出现腰痛、臀部疼痛、腿部麻木、肌肉无力等症状。
眼下,2023年第十五届海南全民健身运动会正在如火如荼进行,将持续至11月。本届运动会共设3大类比赛共31个项目,既丰富又具有地域特色,既有传统竞技体育项目,也兼顾了群众体育活动的全民性和民间特性,群众在感受体育运动带来快乐的同时,通过体育运动锻炼身体,收获健康。
我是腰突患者,自打检查出腰突问题后就一直在家养着,什么活也不让干,结果现在胖了好几斤,想减肥吧,又不知道可以采取什么运动才能既不伤腰又能减肥?我家之前就买了台椭圆机,以前一直跑,自打腰突之后就不知道能不能跑了,还有,请问各位大神们,我还能通过什么运动来减肥。