人体缺钙、铁、锌可能会出现以下不适反应:1. 缺钙:- 儿童:可能会出现不易入睡、不易进入深睡状态、入睡后爱啼哭、易惊醒、入睡后多汗、阵发性腹痛、腹泻、抽筋、胸骨疼痛、X 型腿、O 型腿、鸡胸指甲灰白或有白痕、厌食、偏食、白天烦躁、坐立不安、智力发育迟、说话晚、学步晚、出牙晚、牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密、牙齿呈黑尖形或锯齿形等症状。
怀孕后，你有没有出现过这样的情况？头晕乏力、心慌气短；面色、黏膜苍白；免疫力降低......如果出现了这些症状，那就要小心是不是铁缺乏，或者是贫血了。铁是非常重要的微量元素，它参与体内氧的运送和组织呼吸过程，并对维持正常的造血功能、免疫功能都起着重要的作用。
小 萱 “素” 说如今，越来越多的人开始关注维生素和微量元素对健康的影响。然而，盲目、过量地补充这些营养素，反而适得其反，易引发一系列健康问题。因此，如何正确地辨别、科学地保健非常关键。小萱“素”说第一期，带您正确认识“铁”~铁是人体必需的微量元素，对生命活动至关重要。
