齐鲁网·闪电新闻7月15日讯 7月15日进入初伏，我们也正式进入了“三伏天”，“冬病夏治”“三伏贴”又开贴了，不少市民赶在“头伏”首日，争贴三伏“头一贴”。但“三伏贴”并不是人人都适用、贴完之后又有哪些注意事项呢，一起听听专家怎么说。
今年的三伏天一共40天，其中初伏10天，中伏20天，末伏10天。初伏开始的时间是7月15日，三伏天已经来了，分清三伏特点才能选对食材祛湿。【初伏】初伏暑热骤升，湿气未行，此时气候特点为热重于湿，宜清热为主兼以祛湿。
加长版三伏天已经过去1/3，进入了中伏。俗话说，一年中最热的日子属“三伏”，“三伏”中又以“中伏”最热。三伏天难熬不仅因为这是一年中温度最高、湿度最大的日子，也是各种疾病易扎堆的时候。近些年越来越多的人注重养生。不过，三伏天养生有一些误区，你知道吗？
不知不觉中，就迎来了今年的三伏天，也是一年之中最闷热的时节。三伏由初伏、中伏、末伏组成，今年的三伏天自7月15日入伏，8月23日出伏，将持续整整40天的时间。如果你觉得现在已经热到一个极限了，可别掉以轻心，因为更热的天气还在后头。
一进入三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，倦怠乏力，食欲不振。此时，适当吃些苦味食物，可以起到解热祛暑、消除疲劳等作用。哪些苦味食物既营养又健康？哪些苦味食物可能存在健康隐患？为此，人民网采访了温州市中医院消化内科副主任中医师何璠。
今天是7月14日，明天就要入伏了。入伏，也称进伏，是指进入“三伏”的意思。我们这儿由于前几天下了些雨，但雨量并不太大，所以炎热只是稍稍缓和了下，但山东、河南等地的雨可是下了个“痛快”，直接由旱转成涝了。
#夏日生活打卡季#常听老人说说“冷在三九，热在三伏”，今天就正式进入三伏天了，这是一年中最为炎热的时候，闷热、潮湿的气候令人苦不堪言，所以大家也都会将三伏天称为“苦夏”。今年的三伏除了热之外，还有一个特点，那就是持续的时间非常久，足足有40天的时间，从7月15日一直到8月23日。
明日7月15日将迎来今年的三伏天，同时在古代干支纪法中这一天还是辛未月庚辰日，为老传统里的“收日”，是古人择吉时的“凶日”，与之对应的是民谚中的“建满平收黑”。今日入伏为何是凶日？老传统里都有哪些讲究？下面就让我们回归到古人视角，看看这些老规矩背后都有哪些说法？是否有理有据？
进入三伏天，高温、多雨，人体由于出汗过多、消化功能下降，常会出现倦怠乏力、食欲不振等情况。中医认为，此时，适当吃些苦味食物，可以起到解热祛暑、消除疲劳等作用。中医认为，夏季属火，与五脏的心相应，苦味入心，具有清热、降气、燥湿的功效。
