生活中很多朋友空有一颗想运动的心，但苦于没时间去健身房而难以付诸行动。骨科医生也常会建议患者朋友们，平时要注意锻炼腰背肌，练练五点支撑、小燕飞。可是做这个动作需要有一个垫子，很多人无奈表示白天上班时没法练，晚上下班回到家很累又不想练了。
在我们的日常生活中有一个简单而实用的养生动作——踮脚中医理论认为脚是人体的“第二心脏”从脚趾至小腿、大腿内侧贯穿着脾经、肝经和肾经这三条经络合称为足三阴经踮脚动作能够直接刺激这些经络促进气血上行，温养内脏，振奋中气有助于提升生命活力踮脚运动的十大益处1.
来源：南京零距离 开车门是司机上下车 必然会做的一个动作 但如果不够小心 很可能就会上演“开门杀”酿成事故 图片来源：视觉中国 近日，江苏如东法院开庭审理了一起 因开车门致人伤亡的交通肇事案件 被告人吴某犯交通肇事罪被判处有期徒刑九个月监控视频第40秒时，被告人吴某打开驾驶室车门
