来源：成成自由生活主义者免责声明：图文源于网络，版权归原作者所有，若侵权请联系小编删除，文章内容不代表平台观点。#晒晒我的今日美食##头条创作挑战赛#1.樱桃肉2.杏鲍菇炒牛肉3.洋葱炒鸡蛋4.辣椒炒肉5.
枸杞子炖鸽蛋:枸杞子 15 克，龙眼肉 15 克，菟丝子 15 克，五味子 10 克，鸽蛋 4 枚，白糖适量。怀山海参粥:怀山药 30 克，海参 30 克，莲子 20 克，大米 60 克，冰糖适量，煮粥食。
这俗话说得好，天气凉，要补阳，尤其是对于男人来说，天冷后，阳气减弱，一定要多吃点补阳的食材，补充自己的阳气，补充体力，这样才会强壮更有劲，干活不乏力，接下来我江一舟，就把这3道特别适合，天冷后男人吃的扶阳菜做法，分享给你，感兴趣的朋友跟我往下看吧。
小雪时节已过，冬天的寒凉气息悄然加深。冬天寒性凝滞，血液流速慢，气血循环不足，人体阳气就会遭到削弱，身体也会产生一系列的不适反应，“入冬三分虚”的说法便是由此而来。对于男人来说，“阳气”是身体之本，更需要注重补充营养、提升阳气，才能够精力充沛，更好地兼顾工作与家庭。
