阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！文案丨岐黄张大夫科普编辑丨岐黄张大夫科普这几天，阿姨在菜市场买菜，听到一个老中医在跟人讲：你这个湿气重的毛病，与其天天吃药，不如多吃点白萝卜，效果比药还好。
总是感觉容易疲劳、困倦懒动，没有食欲，还总是睡不醒，大便黏黏腻腻不爽快还容易挂马桶，每天刮舌苔都是厚厚腻腻的一层……三伏天过半，不少人怀疑自己出现“湿气重”。那么如何判断自己体内是否有湿气，以及去湿气的方法有哪些？
近日，我院主任医师王波做客《食养中国》，在秋季节气，教您一道汤，帮您解决“累点”低的问题。节气交换祛湿饮今年雨水多，湿气重，加上暑天里贪凉饮冷，无形之中就会使寒湿过多留滞体内。如果您错过了立秋时祛除湿气的机会，那一定不要错过了秋分这段时间。
我发现身边很多朋友的饮食习惯和生活方式都不好，三餐不规律、频繁吃外卖和油腻食物，这些不良的饮食习惯很容易给我们的肠道带来负担，“医学之父”希波克拉底说过，大部分疾病都始于肠道，俗话说：欲得长生，肠要常清！只有吃的对，我们的肠道才会更好，身体更健康。
人参，自古以来都被奉为补气养生的上品，在古代只有达官贵人才有机会常用人参补身，而如今，古时珍稀的人参也成为一味常见的中药材，但仍然跻身名贵中药的行列。供稿专家 | 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆病科五区 主管护师 李喜云。
