01 晨起喝这些水真的好吗?除此之外，还有一部分人喝蜂蜜水是为了润肠通便，实际上蜂蜜的这种效果仅对果糖不耐受人群有效，这类人群摄入果糖后，肠道菌群会失调，可能会出现很快排便或排便次数增多等情况，所以这并不是真正的润肠通便，长期如此反而对健康不利。
大家好，我是中医马医生。说说湿气相关的内容。1. 我过去说过湿气是一种邪气，它是导致人体病症的致病因素。现在通常所说的湿气都是叫内生的湿邪，内生湿邪就是内生于脾胃。2. 湿邪一旦产生，人体就会出现困倦、乏力、腹胀、恶心、呕吐，包括舌脉的一些表现，有些患者还会出现大便不成形。3.
气温回升的脚步越来越快，但我越来越焦虑，这去年养到现在的十几斤肉肉都要开始准备“抛头露脸”了！这可咋办啊[流泪]我愁得晚饭都不敢多吃一口，刚好刷到抖音上有个超模，分享说每天喝这杯果汁，能瘦还通耙耙[钱][钱][钱]我抱着试一试的想法，开动起来！
一个美国妹子喝了中国减肥茶后，在沃尔玛上演了一场惊天地泣鬼神的社死大戏，简直让人笑掉大牙！！！这位叫Sammi的美国妹纸，因为便秘4天没拉粑粑，就信了朋友的邪，买了一款号称神奇无比的中国减肥通便茶。谁知这茶喝下去后就像开了闸的洪水，把Sammi整得死去活来。
食材:红薯120g、小米20g、燕麦15g、红枣3颗，清水700ml，放入破壁机豆浆模式即可！红薯燕麦富有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，每天一杯改善便秘，大人小孩都可以喝！也是仙女们的减脂必备碳水，饱腹感强，也很适合减肥喝哦！
一说到养生，肯定离不开吃的，但各种滋补食物做起来麻烦，一熬煮就要花费老半天，味道可能也不好，让不少人想放弃。其实，一些简单的饮品，泡一泡、煮一煮就能饮用了，还能取得不错的养身效果。今天给大家介绍一些养身饮品，早中晚都安排好了！
