慢性腰痛，常见于重体力劳动者和久坐不动的办公室白领，会严重影响你的工作和日常活动。 虽然目前没有特别好的治疗方法，有一些你现在开始改变你的生活习惯，症状也许会缓解很多。正确的坐姿不要总是无精打采靠在椅子上。腰痛最常见的一个的原因，就是长期保持着一个很糟糕的坐姿。
来源：【金华日报-金华新闻网】节假日里，忙碌的人们难得好好休息一下，看电视、打游戏，坐着坐着，不知不觉腰就弯下去了。发现之后赶紧把腰挺直，可是没过一会儿又弯下去了。为了护腰，我们必须挺腰坐直吗？躺在摇椅上多舒服，躺一下午也不会觉得腰酸背痛，甚至会不知不觉睡着。
对广大百姓来讲，腰痛是一个很常见也很令人头痛的问题。按摩可以有效地缓解腰痛，下面就来介绍一些常用的方法:1、揉:坐在椅子上，挺直腰背，两手五指并拢，分别放在后腰两侧，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
灵川镇中心卫生院副院长 副主任医师 范珍辉腰 痛 该 如何 处 理腰痛，仅次于感冒的第二大常见病，该如何处理？84%的人一生中有过腰背痛历史，多数腰背痛属于自限性疾病，无需特殊治疗。对于慢性腰痛的患者，要注意以下几点：1、注意良好的坐姿。
脊柱是人体的“第二生命线”。如果脊椎损伤或脊神经损伤，可能会影响到神经的传导和运行，引起人体相关组织系统的病症。圈友发来求助说，感觉自己还挺年轻，腰却一直不好，经常酸胀疼痛，以前缓缓就过去了。但前两天清理家里的垃圾桶时，刚一弯腰就起不来了，一动就疼。这是腰椎出现了问题吗？
节假日里，忙碌的人们难得好好休息一下，看电视、打游戏，坐着坐着，不知不觉腰就弯下去了。发现之后赶紧把腰挺直，可是没过一会儿又弯下去了。为了护腰，我们必须挺腰坐直吗？躺在摇椅上多舒服，躺一下午也不会觉得腰酸背痛，甚至会不知不觉睡着。
