内蒙古达拉特旗人民医院中蒙医康复科副主任 关晓波在日常生活中，身体的各个部位都可能出现问题，影响我们的活动和健康。其中，髌骨软化症就是一种较为常见但又容易被忽视的病症。什么是髌骨软化症？髌骨软化症，又称为髌骨软骨软化症，是一种引起膝关节疼痛和功能障碍的常见疾病。
这是怎么一回事？老年人在上、下楼梯和蹲下、站起的过程中，在膝关节承受体重的同时，髌骨也要发挥“杠杆作用”，保证大腿前侧肌肉（股四头肌）的发力，才能完成膝关节大范围的屈伸动作。髌骨内侧（朝向膝关节一侧）软骨面在此过程中需要承受巨大的压力。
如何阻止“髌骨软化”，避免发展为膝骨关节炎？避免剧烈运动：尽量避免膝关节的剧烈运动，如过度的屈膝下蹲、下跪、上下楼梯，爬山等，以减少髌骨软骨面的磨损。控制体重：保持合适的体重，以减轻膝关节负重的压力，从而降低膝关节退行性病变的风险。
