一写就写了近4000字,重点都给大家用加重或者换颜色标注了,没时间的朋友可以直接看重点哈。今年卫健委对外发布的《成人糖尿病食养指南》,针对全国华北、东北、西北、华东、华中、西南、华南地区,又分别针对春、夏、秋、冬,都制定的3天食谱,也就是每个地区都12天的食谱,7大地区共有84天的食谱。
我今年63岁,在40岁时单位体检发现空腹血糖异常,已经20年了。从那时开始我踏上了漫长的控糖之路,20年来,血糖一直控制较好,坚持饮食控制和运动相结合,现在我的空腹血糖6.1,糖化5.7,没有发生合并症。