易筋经 易筋经 易筋经是我国古代流传下来的一种健身防病的锻炼方法。“易”是变通、改换、脱换之意，“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。易筋经就是改变筋骨，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法。
善为士者不武，善战者不怒，善胜敌者不争，善用人者为下。因为打坐时经络本应该处于放松状态，但你腰以下经络没通，就强制坐下，疼时也咬牙挺着，一定会出汗，卫气一开，风趋虚而入，伤着营气，寒化湿，精行不畅，所以腰疼。
