子午流注针法不是特指一种针法，而是一类针法，临床上常见的主要有四种:金代何若愚《子午流注针经》的养子时刻注穴法、明代徐凤《针灸大全》的纳甲法、高武《针灸聚英》的纳子法、及现代北京中医学院单玉堂先生的“单氏一四二五三零”开穴法。
《黄帝内经》早就指出，“人与天地相参，与日月相应”“从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱”。如能顺应自然规律，主动采取措施，做到顺应节气和时辰来养生防病，就可以提高我们自身的抗病能力，实现少生病、晚生病、不生病。
十二经络的子午流注循行及走向交接规律：手三阴经从胸走手，手三阳经从手走头，足三阳经从头走足，足三阴经从足走腹3点到5点：手太阴肺经5点到7点：手阳明大肠经7点到9点：足阳明胃经9点到11点：足太阴脾经11点到13点：手少阴心经13点到15点：手太阳小肠经15点到17点：足太阳膀胱
