进入冬季，猝不及防的降温，加之现在各种流行性感冒的盛行，抵抗力弱的朋友们，可以了解一下艾灸的好处。艾叶性温，属于纯阳之物，具有温通经络、祛除寒湿，补益人体阳气的功效。因此，冬天艾灸顺理成为最常见的一种养生保健方法，以艾条或者艾柱燃烧时产生的烟雾及药物穿透达到调理作用。
艾蒿又名艾草、艾叶，为菊科蒿属植物，是中国人最早认识的药用植物之一。在民俗中，艾草常被人们用于端午节的“避毒、避邪”。每到端阳节，人们都在屋门上插上艾草。形成了民谚：“清明插柳，端午插艾”。艾有生熟之分。
春生夏长，秋收冬藏。受天气影响，人体在季节交替时容易受到寒邪侵袭，继而引发各类疾病。具有温通气血、扶正祛邪作用的艾灸疗法是养生保健简便验廉的方法之一。寒邪袭肺可诱发支气管哮喘、慢阻肺等，出现感冒、咳嗽、流涕等症状。寒邪袭心可诱发冠心病、心力衰竭等，出现胸闷、心悸、心律失常等症状。
无病而灸，艾灸是中医学中防病治病、养生延寿的一种简便易行又切实有效的方法。随着人们健康意识增强，不少人在家中自行艾灸。7月25日，太原市中医医院针灸三科主任、主任医师王铁云提醒，艾灸可以增强人体的抗病和抗衰老能力，好处虽多，但禁忌也不少，不是所有人都适合艾灸。
艾灸疗法通过燃烧艾草产生的热量，施以适度的温热刺激，通过经络传导的方式，达到治病和保健的效果。这种疗法主要用于补肾固元、补阳壮阳、改善四肢冰凉、调节脏腑功能、促进新陈代谢和增强体质，以达到强身健体的目的。
《本草从新》记载：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”那么，艾灸究竟有哪些具体作用，人人都适合艾灸疗法吗？来听听天津中医药大学第二附属医院感染性疾病科医师袁静雅的介绍。一、什么是艾灸？
古人常说“家有三年艾，郎中不用来”。古人的养生方法很简单:一团艾草、一个穴位，每天坚持十几分钟。艾的温煦扫除了身体里的寒湿，让生命之火烧得旺旺的，健康就是这么容易。人体经络是一个多层次、多功能、多形态的调控系统，在这个由经络构成的人体网络中，布满了众多穴位。
